Aufbau nach Operationen, Unfällen und Sportverletzungen – von der Frühmobilisation bis zur vollständigen Rückkehr in Beruf und Sport.
Nach einer Operation oder einer schweren Verletzung entscheidet die Nachbehandlung mit darüber, wie gut das Ergebnis am Ende ist. Ein technisch perfekt eingesetztes Kniegelenk nützt wenig, wenn die Beweglichkeit nicht zurückkommt oder die Muskulatur nicht wieder aufgebaut wird. Genau hier liegt die Aufgabe der orthopädischen Rehabilitation.
Wir arbeiten dabei phasenorientiert und halten uns an die Vorgaben des operierenden Arztes: Welche Belastung ist wann erlaubt, welche Bewegungsrichtung noch gesperrt, wie lange darf keine volle Last auf das Bein? Innerhalb dieser Grenzen holen wir heraus, was möglich ist – nicht mehr, aber auch nicht weniger.
Wobei wir Sie begleiten
- Nach Knie- und Hüftprothesen
- Nach Kreuzband- und Meniskusoperationen
- Nach Schulteroperationen, etwa an der Rotatorenmanschette
- Nach Wirbelsäulenoperationen und Bandscheibenvorfällen
- Nach Knochenbrüchen und längerer Ruhigstellung
- Nach Sehnen- und Bandverletzungen
- Konservative Behandlung ohne Operation
- Präoperative Vorbereitung – "Prähabilitation" vor einem geplanten Eingriff
Die vier Phasen
Frühphase
Schmerz- und Schwellungsreduktion, Wiederherstellung der Beweglichkeit im erlaubten Rahmen, Erhalt der Muskelansteuerung, sicherer Umgang mit Gehstöcken.
Aufbauphase
Schrittweise Belastungssteigerung, Kräftigung der stabilisierenden Muskulatur, Verbesserung von Gang- und Bewegungsmustern.
Belastungsphase
Krafttraining an Geräten und mit freien Gewichten, Ausdauer, Koordination und Gleichgewicht unter zunehmender Anforderung.
Rückkehr in den Alltag
Berufsspezifische oder sportartspezifische Belastung, Sprung- und Landetraining, Rückkehr zu voller Leistungsfähigkeit – mit klaren Kriterien statt nach Kalender.
Warum Prähabilitation sich lohnt
Wenn eine Operation geplant ist, lohnt es sich, vorher zu trainieren. Wer mit besserer Beweglichkeit und kräftigerer Muskulatur in einen Eingriff geht, erreicht danach schneller wieder sein Ausgangsniveau. Auch der praktische Teil – Umgang mit Gehstöcken, Treppensteigen, Aufstehen aus dem Bett – lässt sich vor der Operation in Ruhe üben statt am zweiten Tag danach unter Schmerzen. Sprechen Sie uns an, sobald ein Operationstermin feststeht.
Häufige Fragen
Wann darf ich nach einer Operation mit der Physiotherapie beginnen?
Das gibt die operierende Ärztin oder der Arzt vor. Bei vielen Eingriffen beginnt die Nachbehandlung bereits in den ersten Tagen, teilweise noch im Spital. Bringen Sie den Operationsbericht oder das Nachbehandlungsschema zum ersten Termin mit.
Wie lange dauert eine Rehabilitation?
Das hängt stark vom Eingriff ab. Nach einer Kreuzbandplastik sind sechs bis neun Monate bis zur Rückkehr in den Wettkampfsport realistisch, nach einer Knieprothese drei bis sechs Monate bis zur normalen Alltagsbelastung.
Trainieren wir auch an Geräten?
Ja, unser Trainingsbereich steht dafür zur Verfügung. Ein Teil des Aufbaus lässt sich mit dem eigenen Körpergewicht und einfachen Hilfsmitteln zu Hause fortsetzen.
Übernimmt die Unfallversicherung die Kosten?
Bei einem Unfall ja – dann rechnen wir über Ihre Unfallversicherung ab. Bei einer Erkrankung läuft es über die Krankenkasse, jeweils mit ärztlicher Verordnung.
Termin vereinbaren
Montag bis Freitag, 07:30 – 19:00 Uhr · Rheinstrasse 23, 8500 Frauenfeld
052 721 97 17 WhatsApp